都说伤筋动骨一百天，虽然滑膜炎的问题主要根源不在筋也不在骨上，但是此问题一旦发生后也是非常难缠的，而且对个人活动能力的限制较大，所以影响也是比较严重的，很多人在遇到滑膜炎的问题后，因为不太了解，所以难免会陷入一些误区之中，后续的恢复也不甚理想。那么对于滑膜炎的问题应该如何应对呢？
滑膜炎一般需要较长时间的调理才能逐渐改善，很多人疑惑是保守的方法好还是手术能够快速解决问题，其实说起来主要还是看个人问题程度，滑膜炎本身属于比较容易复发的问题，手术虽然能够较快的解决，但并不代表后续不会出现复发的情况，最重要的是日常要坚持对膝关节的养护。
1、注意体重
体重超重会增加膝盖的压力，导致软骨损伤的情况进一步加重，而且这种影响如果不及时减轻体重，会一直持续，并且随着体重增加不断增长。所以在日常中应该合理控制饮食，加上适当的运动锻炼，控制体重避免肥胖。
2、注意锻炼
适当的运动锻炼，可以促进血液循环，增强关节腔内的压力，这样可以促使积液向软骨渗透，从而减缓积液的问题，改善滑膜炎，同时也能够加强膝关节的稳定性，增强下肢肌肉力量，减轻膝盖压力，对膝关节的后期调理有着积极的作用。
3、注意保暖
要重视膝关节部位的保暖，以免受寒刺激，诱发关节痛、肿、活动受限等问题加重，在夏季很多人往往会因为长时间吹空调和夜晚休息膝盖裸露在外而受凉，要尤为注意这些，必要的时候可以穿戴护膝，加强对膝关节的保护。
