骨骼健康是个“大概念”，指的是整个骨骼系统的健康，包括骨、软骨、关节、肌腱、韧带等。在中国乃至世界其他地区，随着老龄化程度的加剧，最常见的骨骼健康问题莫过于骨质疏松以及骨关节炎。
近九成骨关节炎患者都服用过相关保健品，其中，钙片类产品较多，其次是氨基葡萄糖和软骨素。这说明绝大多数骨关节炎患者认同服用保健品预防以及辅助治疗骨关节炎的效果。
我们要了解骨骼健康，先从与骨骼相关的因素入手。
下面是纯知识性，黄博士建议大家存下来，不一定要记下来。当有需要的时候，也可以有一个参考哦！
钙钙是构成骨骼的重要组分，对保证骨骼的正常生长发育和维持骨健康起着至关重要的作用。有人做过统计，在普通人一天的膳食中，平均只能摄入—毫克钙，与中国营养学会建议的每日—毫克钙摄入量相差甚远。骨骼就像一个“钙仓库”，人体99%的钙都储存在骨髂里，让骨骼保持一定的强度和硬度，当钙摄人不足时，骨髂中的钙就会释放到血液里，以维持血钙浓度，导致骨密度越来越低，骨质越来越疏松，进而引发骨折，骨质退行性增生等致残的损害。
磷磷是构成骨骼的重要成分，具有调节细胞活性、促进骨基质合成与骨矿物质的沉积、抑制骨吸收的作用。磷与钙一起构成骨骼的主要成分——羟基磷石灰。因此，磷与钙是骨骼生长所必须的一对重要矿物元素，缺一不可。钙、磷的摄入比例对机体钙、磷吸收有很大影响。适宜的钙磷摄入比例可以促进钙磷吸收和在骨骼中的沉积；过量的磷摄入会在肠道中和钙结合形成难容的磷酸盐，影响钙的吸收；同样，机体摄入过多钙质也会影响磷的吸收。钙磷中有一种吸收不足，都会影响到骨代谢。因此，为预防骨质疏松服用钙补充剂时，也需要同时北京儿童医院看白癜风北京白癜风去哪治疗好
