最常见的7种骨病你该如何预防？
常见的骨病有哪些？
1.腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4～5、腰5～骶1发病率最高，约占95%。
2.关节炎
关节炎泛指发生在人体关节及其周围组织，由炎症、感染、退化、创伤或其他因素引起的炎性疾病，可分为数十种。我国的关节炎患者有1亿以上，且人数在不断增加。临床表现为关节的红、肿、热、痛、功能障碍及关节畸形，严重者导致关节残疾、影响患者生活质量。关节炎的病因复杂，主要与炎症、自身免疫反应、感染、代谢紊乱、创伤、退行性病变等因素有关。关节炎一般分为风湿性关节炎、类风湿关节炎、骨关节炎、痛风性关节炎、强直性脊柱炎、反应性关节炎、感染性关节炎以及其他等类型。
3.颈椎病
颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。表现为颈椎间盘退变本身及其继发性的一系列病理改变，如椎节失稳、松动;髓核突出或脱出;骨刺形成;韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织，引起一系列症状和体征。
4.骨折
骨折，病名。外伤或疾病所致之骨部分或完全折断者。又名折骨、折伤、伤折、折疡。多因外力、肌肉拉力或骨病所造成。骨折通常可分为截断、碎断或斜断。患处可有瘀血、肿痛、错位、畸形、骨声、轴心叩击痛、异常活动及功能障碍等种种表现。如因骨本身患结核、骨髓炎及骨瘤等病变，每遇轻度外力碰撞而发生骨折的称病理性骨折。
5.强直性脊柱炎
强直性脊柱炎是以骶髂关节和脊柱附着点炎症为主要症状的疾病。是四肢大关节，以及椎间盘纤维环及其附近结缔组织纤维化和骨化，以及关节强直为病变特点的慢性炎性疾病。强直性脊柱炎属风湿病范畴，是血清阴性脊柱关节病的一种。该病病因尚不明确，是以脊柱为主要病变部位的慢性病，累及骶髂关节，引起脊柱强直和纤维化，造成不同程度眼、肺、肌肉、骨骼病变，属自身免疫性疾病。
6.股骨头坏死
股骨头坏死，又称股骨头缺血性坏死、无菌性坏死，系指股骨头血供受损或中断，导致骨髓成分结构改变及骨细胞死亡，而其后的自体修复导致股骨头结构改变，直至塌陷的系列病理性改变与临床表现。最常见的病因因为创伤性因素，骨折或脱位可直接导致机械性血供中断，而其他非创伤因素如糖皮质激素的应用、嗜酒、吸烟，血管内凝血，以及自身免疫性疾病（即系统性红斑狼疮、抗磷脂抗体综合征，移植（肾、肝、心脏、骨髓）以及其他因素（化学因素、放射治疗、减压病、胰腺炎及戈谢病等导致的骨坏死也很多见。
7.坐骨神经痛
坐骨神经痛是指沿坐骨神经分布区域，以臀部、大干性坐骨神经腿后侧、小腿后外侧、足背外侧为主的放射性疼痛。是多种疾病引起的一种症状，分为根性、痛。坐骨神经痛是以坐骨神经径路及分布区域疼痛为主的综合征。坐骨神经痛的绝大多数病例是继发于坐骨神经局部及周围结构的病变对坐骨神经的刺激压迫与损害，称为继发坐骨神经痛；少数系原发性，即坐骨神经炎。坐骨神经痛是一常见的病，是因坐骨神经受到压迫而引起的症状。坐骨神经是由几条不同的脊柱神经组成，包括第四、第五腰神经和第一至第三组神经。这条神经由腰部，经臀部，伸延至大腿后部、小腿和脚部。当坐骨神经受到压迫时，这条神经便会出现疼痛，引起坐骨神经痛的症状。虽然坐骨神经源于腰部，坐骨神经痛患者多不会投诉腰痛。疼痛多见于臂部、大腿或小腿外侧。
如何预防骨病
正确的姿势
为了保证脊椎骨不出毛病，就要讲究正确的姿势。人在坐着的时候，后背靠在椅背上，要保持脊椎骨的自然弯曲度。膝盖则与髋骨保持相同高度或高于髋骨，双脚平稳地放在地上。
服用维生素D
维生素D的作用是促进饮食中的钙从肠子里转移到体内的液体中，特别是血液中，然后再进入骨头内。
食物应多样化，可适当增加牛奶，海产品等富含钙质的食品，补充体内钙的流失，减轻机体衰老的进程。
正确的饮食
饮食中除了要有钙，还要考虑到能预防骨病（如骨质疏松症的成分。吸烟不仅阻碍骨生成，而且使妇女在绝经之后，产生促成骨密度下降的蛋白质。酒精也会影响到甲状旁腺激素的平稳，这种激素介入钙质的再吸收。饮食中咖啡因过多会起到不好的作用，它能促使肾排出更多的钙。
在从事一些繁重体力劳动的时候，应根据自身的实际情况合理安排，如有困难，不要勉强，避免因突然伤害而造成扭伤。
避免长期使用激素，因激素类药物可促进钙质的丢失，造成骨质疏松。
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唐立雄
骨病科主任
毕业于川北医学院
师从国内针刀泰斗庞继光教授学习针刀技术，在中华骨科杂志等国家级期刊发表论文多篇，从事骨科临床工作15年，期间数次在北京中医药大学进修，掌握了国内外骨科先进技术和理论。
专业擅长：运用微创技术治疗颈椎病、强制性脊柱炎、腰椎间盘突出、腰椎滑膜症、股骨头缺血性坏死等疾病，对骨关节错位、慢性滑膜炎、慢性关节炎、各部位骨质疏松症、腕手部狭窄性腱鞘炎的治疗积累了丰富的临床经验。
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陆炳全
主任医师/教授
首席骨科专家
毕业于华西医科大学，四川大学研究生班结业，医院院长。
专业特长与学术特长：从事骨科专业30余年，熟悉腰、膝关节病诊治，复杂骨折手术治疗，擅长于关节置换术，骨损伤、股骨头坏死及骨不连，急慢性骨髓炎，小针刀治疗腰及软组织疼痛，四川省创伤专委会委员，修复重建专委会委员，发表论文30多篇，参编专著7部，先后承担科研课题15项，获四川省政府科技成果奖、四川省医学科技进步奖多项。
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