失眠、头痛、焦虑不安的人越来越多，有的人试过很多方法，但情绪还是难以舒缓、还是难以睡一个整觉，精神紧张焦虑，免疫力也下降，你，试过颅骶疗法吗？
只是躺着，身体就已经在修复放松，天花板健康疗法——颅骶疗法（CraniosacralTherapy,CST）
我们先来看一段简短的10秒颅骶疗法视频：
00:11不是你的手机声音小，而是视频中确实没有任何辅助道具和BGM。全场一片安静，只有康复师的手在微微地动，而这种动只有患者本人能够敏锐地感知。
在这个无声交流中，康复师和患者建立了奇妙的联系，患者身心逐渐放松，卸下压力、烦恼，进入舒适的睡眠状态。
颅骶疗法能解决哪些问题？
??改善头痛??促进血液循环
康复师通过触摸头部、颈部，有效调节颅骶节律的变化和自由流动，平衡和改善脑脊液的循环，帮助中枢神经系统的放松，缓解颅内紧张，从而改善头痛。
同时，康复师轻巧的手法触摸人体中轴颅骶系统的不同部位，改善体内的微循环，缓解肌肉及筋膜紧绷、痉挛的情况。从而气血运行顺畅，改善颈背疼痛、僵硬等情况。
??缓解眼睛疲劳??舒缓压力??改善睡眠
颅骶治疗通过柔和的手法和专注的触摸，有助于提高眼睛周围区域的血液流动和氧气供应，减轻眼睛疲劳感，“刚做完时感觉眼睛真的会明亮不少”！
随着轻柔而有针对性的手法向下调节，颅骨和脊椎之间的液体自然流动，缓解紧张的肌肉和整体的压力负担。身心健康逐渐平和宁静，逐渐放松，感受到睡意袭来，对于失眠患者极其友好。
??放松脊柱筋膜??提高免疫力
温和的手法和专注的触摸可以减轻脊柱周围的紧张感，舒缓筋膜的紧张性，提供一种深层次的身体放松感。
近期感冒频发，肺炎支原体感染增多，很多人免疫力下降，可以来试试颅骶疗法。通过调整颅骨和脊椎的运动，促进身体内液体的自然流动，这种疗法有助于促进淋巴循环和血液循环，从而提高免疫系统的效能。
哪些人适合做颅骶疗法呢？
颅骨疗法是一种相对温和的身体疗法，适用于多个人群，包括但不限于：
1
白领人群
对于经常面临长时间坐姿、工作紧张的白领人群来说，颅骨疗法有助于减轻颈部、肩部和背部的紧张感，提高整体身体的舒适度。可以作为一种缓解压力和促进身体放松的选择。
2
产后人群
怀孕、分娩期间，身体经历了许多变化，导致肌肉紧张和身体的不适感。通过调整颅骨和脊椎的运动，颅骨疗法有助于缓解这些不适，促进身体的康复和平衡。
产后照顾婴儿期间，妈妈们往往会疲惫、睡眠质量差，颅骶疗法可以缓解焦虑、调整睡眠和情绪，帮助女性恢复自身状态。
3
青少年人群
对于长时间保持不良姿势、面临学业压力或参与体育活动的儿童，颅骶疗法可以作为一种促进身体平衡、减轻运动或学业压力的方式缓解紧张感，可以提高专注力，提升儿童身体的灵活性和舒适度。
备受头痛和失眠困扰的朋友们，你们不妨试试这个方法，或许能带来意想不到的舒缓效果。
